SEHAT BADANKU LANCAR IBADAHKU

Sehat dan bugar adalah dambaan setiap insan manusia, namun terkadang kita kurang untuk bersyukur atas nikmat yang telah tuhan berikan. Ketika sakit datang maka baru sadar bahwa sehat itu penting.Butuh biaya mahal, untuk mengembalikan badan menjadi sehat.

Latihan fisik perlu dilakukan untuk meningkatkan kebugaran. Salah satu cara untuk mengukur kebugaran dengan metode tes jalan. Metode ini bisa dipakai untuk menilai kesanggupan kardiovaskuler saat beraktivitas fisik dengan mengestimasi kapasitas aerobik. Orang yang dites diminta berjalan secepat mungkin (sesuai kesanggupan) sejauh 1 mil (1600 m), lalu dihitung waktu tempuhnya (dalam menit) dan denyut nadinya dalam satu menit. Tes ini dapat dilakukan pada semua orang, baik pria maupun wanita, setelah dinyatakan aman untuk melakukannya oleh dokter pemeriksa.

Untuk calon jemaah haji di kecamatan bener rockport tes dilakukan setiap sabtu minggu terakhir dalam setiap bulan. Hal ini diharapkan para calon jemaah haji bisa mengetahui kondisi kebugaran sebelum berangkat ke tanah suci. Selain itu bisa juga dijadikan bekal untuk melalui serangkaian kegiatan di tanah suci, saling bertemu dan bertatap muka bisa menjalin silaturahmi antar calon jemaah haji. Adapun kegiatan yang di lakukan yaitu:

  1. Pendaftaran peserta rockport tes dimulai pukul 06.30 wib
  2. Pengukuran tanda tanda vital ( pengukuran tekanan darah dan nadi) sebelum melakukan roctport test
  3. Pemanasan (warming up)
  4. Jalan sejauh 1 mil (1600 m)
  5. Pengukuran tanda tanda vital (pengukura tekanan darah dan nadi ) setelah roctport tes
  6. Penyuluhan dari petugas puskesmas
  7. Lain-lain
Pengukuran tanda tanda vital (pengukuran tekanan darah dan nadi) sebelum roctport tes
Tes kebugaran calon jemaah haji, jalan sejauh 1 mil (1600 meter)
Pengukuran tanda tanda vital (pengukuran tekanan darah dan nadi) setelah rockpot tes

 

 

 

 

 

 

 

Penyuluhan dari petugas Puskesmas Bener
Pengarahan dari ketua rombongan jemaah haji

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Share:

Leave comment